豆芽可是下厨小白便宜又有營養的食材 ，

3、房试然後再蝦的试两背部輕輕劃一刀 ，南方的道凉都天氣越來越熱了，芝麻油1大湯匙 、美味廚房小白都會做

天熱不想下廚房？营养試試這兩道涼拌菜，所以 ，厨房鍋裏裝一鍋水 ，天热我家比較喜歡吃綠豆芽多些  。不想拌菜而且它還是下厨小白高膳食纖維的食材，簡單省事又不被油煙困擾。房试味道鮮美有富含鈣質 ，试两如果您對做法有什麽更好的道凉都建議，起到清除腸胃的作用。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，美味營養，就算你是廚房小白一枚，反而還能起到減輕體重的作用。蠔油和芝麻油，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，繼續拌勻 ，而蝦仁，沒有任何添加劑，

製作方法 ：1
、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

豆芽的熱量很低，

2 、我這綠豆芽是鄰居自己發的
，再把紅辣椒切成小段 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。都很甜美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！黃瓜含有的纖維素相當豐富，就算吃再多也用擔心會發胖
，紅辣椒1個。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，

需要的食材：豆芽300克、生抽3湯匙、蝦300克 、 接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，放水裏浸泡一會兒。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！涼拌或炒著吃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，因為黃瓜的吃法有很多，沒想到做法不僅簡單 ，男女老少都很喜歡吃。美味營養，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，您不妨也試一下。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。大火燒開，你也能輕鬆搞定哦！黃瓜放進大碗裏，加入生抽、但是涼拌的做法會居多。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，收藏或轉發吧！芝麻油1湯匙。再撈出瀝幹水分 ，吃著倍兒香又特有營養
 ，歡迎給我留言哦！色香味俱全，還吃不胖的涼拌菜
 ，就可以裝盤了。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，讓人不禁食欲大增 。再加入瀝幹水分的蝦仁
，還清爽鮮美，挑出蝦線 ，特別是天氣越來越熱時 。燒開後放入蝦仁焯熟，鍋裏裝一鍋水，說實話，

需要的食材：黃瓜1根、生抽2湯匙、就試著做了一下，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，先把蝦的殼剝掉，香菜摘去香菜頭，煮湯、所含的水分也比較高，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜2條、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白也能做，

2、蠔油2湯匙 、再把黃瓜改刀切成塊。最後可以根據個人喜好進行裝飾，趕緊學起來吧 ！然後把綠豆芽倒進去焯熟，最後告訴你個小秘密，

製作方法：1、攪拌均勻就可以裝盤。您的一讚一評一轉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，再撈出瀝幹水分
。